Conoscere la tecnica corretta per lavarsi i denti è essenziale per mantenere una buona salute orale. Lavarsi i denti è un’abitudine quotidiana fondamentale, ma farlo nel modo sbagliato può ridurre l’efficacia dello spazzolamento e favorire la formazione di placca, tartaro e problemi gengivali. In questo articolo ti spieghiamo, passo dopo passo, la tecnica giusta per una pulizia completa ed efficace.
Angolazione dello spazzolino: il primo passo per lavarsi i denti correttamente
Per applicare la tecnica corretta per lavarsi i denti, è fondamentale iniziare con l’inclinazione dello spazzolino. Deve essere posizionato a circa 45 gradi rispetto al margine gengivale. Questa angolazione permette di raggiungere la zona tra gengiva e dente, dove si accumulano i batteri responsabili di placca e infiammazioni.
I movimenti giusti durante lo spazzolamento
Evita movimenti orizzontali. Per una corretta tecnica di spazzolamento, i movimenti ideali sono:
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Verticali, dalla gengiva verso il dente
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Oppure circolari, lenti e delicati
Spazzolare con troppa forza può danneggiare lo smalto e causare recessione gengivale.
Zone da pulire: segui un ordine preciso
Una buona tecnica per lavarsi i denti prevede che nessuna zona venga trascurata:
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Superfici esterne
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Superfici interne
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Superfici masticatorie
Dividi la bocca in quattro quadranti e dedica circa 30 secondi a ciascuno per assicurarti una pulizia uniforme.
Anche la lingua vuole la sua parte
Ricorda di spazzolare anche la lingua, dal fondo verso la punta, per eliminare i batteri responsabili dell’alito cattivo.
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