Una corretta igiene orale non si basa solo sul lavarsi i denti ogni giorno, ma anche sul non commettere errori comuni che possono compromettere la salute di denti e gengive. Vediamo insieme i principali errori di igiene orale da evitare e come correggerli con pochi semplici accorgimenti.
Lavare i denti meno di due volte al giorno
Lavarsi i denti dopo i pasti principali è fondamentale per prevenire carie e problemi gengivali. In particolare, la pulizia serale, prima di andare a dormire, è la più importante: durante la notte, la bocca è più secca e i batteri trovano un ambiente ideale per proliferare. Se riesci, una spazzolatura in più dopo pranzo può offrire una protezione extra, ma l’importante è essere costanti almeno al mattino e alla sera.
Spazzolare con troppa forza
Non serve “strofinare” con energia. Anzi, spazzolare troppo forte può danneggiare lo smalto e irritare le gengive. Usa sempre una pressione delicata e uno spazzolino con setole morbide. Gli spazzolini elettrici con sensore di pressione possono aiutarti a evitare questo errore.
Spazzolare i denti per meno di due minuti
Molti si lavano i denti per meno di un minuto, ma l’ideale è dedicare almeno due minuti alla spazzolatura. Così puoi raggiungere tutte le superfici e garantire una pulizia completa. Imposta un timer o scegli uno spazzolino elettrico con timer integrato.
Dimenticare il filo interdentale
Il filo interdentale non è un optional. Aiuta a pulire dove lo spazzolino non arriva: tra un dente e l’altro. Usalo almeno una volta al giorno, preferibilmente la sera.
Non spazzolare la lingua
La lingua trattiene batteri, residui alimentari e cellule morte. Spazzolarla delicatamente riduce l’alitosi e contribuisce a mantenere la bocca più sana.
Cambiare raramente lo spazzolino
Uno spazzolino usurato non pulisce più efficacemente e può diventare un ricettacolo di batteri. Cambialo ogni due mesi o dopo una malattia. Attenzione anche alle testine degli spazzolini elettrici!
Affidati alla tua igienista di fiducia
Per una corretta igiene orale quotidiana non bastano solo buone intenzioni: servono strumenti giusti e tecniche corrette. Durante la seduta di igiene professionale, possiamo insegnarti il metodo più adatto a te e aiutarti a scegliere i prodotti più efficaci.
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